【氣沉丹田時怎么呼吸】氣沉丹田的呼吸方式：吸氣收腹氣貼背而上，確切說是脊，走上頭頂百匯 ， 呼氣自百會而下，沿眉心鼻口胸椎而下至丹田，小腹微凸氣沉入腹 。
“氣沉丹田”是許多人津津樂道的話題 。唱歌的、吹管樂的、練武功的、練氣功的、練呼吸的、吐納的……凡與呼吸有聯(lián)系者提到此，無不滔滔不絕 ， 理論翔實(shí) 。一般認(rèn)為，“氣沉丹田”之說應(yīng)該是建立在經(jīng)絡(luò)學(xué)說基礎(chǔ)之上的 。認(rèn)為人體氣血運(yùn)行內(nèi)通五臟六腑，外達(dá)四肢百體，是沿經(jīng)絡(luò)分布而完成 。丹田則是經(jīng)絡(luò)的總樞 ， “氣沉丹田”就是調(diào)節(jié)陰陽，溝通心腎，使氣血充實(shí)，通八脈 ， 恢復(fù)生理機(jī)能 ， 促進(jìn)身體再生力量 。
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