1、高運(yùn)球
運(yùn)球時兩腿微屈，上體稍前傾，目平視 。以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然 屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位觸球，食指向前 。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手同側(cè)腳的外側(cè)前方，使球的反彈 高度在胸腹之間 。
2、低運(yùn)球
運(yùn)球時，兩腿深屈，重心下降，上體前傾，屈腕用手指和指根部位 短促地按拍球的后上部，使球的落點(diǎn)在身體的側(cè)面，反彈高度保持在膝關(guān)節(jié)以下，以便更好地控制球和擺脫防守 。
【籃球運(yùn)球的幾種方法】3、急停急起運(yùn)球
在對方防守較緊時 ， 利用速度的變化擺脫對手 ， 用以破全場緊逼防守 。
在快速運(yùn)球中突然急停 ， 使身體重心下降，手按拍球的前上方 ， 使球停止向前運(yùn)行，目視前方 。
急起時，兩腳用力蹬地 ， 上體迅速前傾起動，同時手按拍球的后側(cè)上方，人、球同步快速前進(jìn) 。
4、體前變向運(yùn)球
以右手運(yùn)球?yàn)槔\(yùn)球變向時 ， 右手拍按球的右后上部，把球從自己的右側(cè)拍按至左側(cè)前方 。同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，然后換左手向前運(yùn)球 。
推薦閱讀
- 商標(biāo)侵權(quán)會構(gòu)成犯罪嗎
- 釘釘怎么多個群同時直播
- 怎樣培養(yǎng)一個人的定力
- 餐巾紙可回收嗎
- 銅器表面黑了如何清洗
- 愛奇藝下載的電影在哪個文件夾
- 教師課堂提問如何做到更有效
- 阜陽有哪些旅游景點(diǎn)
- 什么叫伯醇仲醇叔醇