內(nèi)功：
1、內(nèi)功，武林術(shù)語；
2、它是鍛煉身體內(nèi)部器官的功法，強(qiáng)健其功能使身體健康的一種活動；
3、相對外功而言，運功療傷也是內(nèi)功的一種用法；
4、內(nèi)功是通過氣的練習(xí)而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中 ， 循序漸進(jìn)，從而達(dá)到鍛煉身體內(nèi)部器官的目的；
5、武術(shù)中可以提高耐力、戰(zhàn)斗力、極強(qiáng)的自我保護(hù)作用等；
6、科學(xué)上，所謂內(nèi)功即是寸勁加強(qiáng)版，不依賴距離發(fā)出強(qiáng)大的爆發(fā)勁 。
氣功：
【內(nèi)功和氣功有什么區(qū)別】1、氣功是一種中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法；
2、古代或名丹道，以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整、意識的調(diào)整為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法；
3、從現(xiàn)代行為醫(yī)學(xué)角度，是對一種有利于心身健康的良性行為進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練，最終以條件反射方式固定下來的行為療法；
4、從心理學(xué)角度，主要是通過使用自我暗示為核心的手段，促使意識進(jìn)入到自我催眠狀態(tài)，達(dá)到健身治病目的的自我鍛煉方法 。
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