1、注意言行舉止，通過(guò)看書，彈琴等可以使自己文靜點(diǎn) 。
【怎么文靜一點(diǎn)】2、少說(shuō)話，多點(diǎn)頭.
3、要為了改變而改變，刻意的改變是不自然的，也無(wú)法長(zhǎng)久 。你就是你，不要太難為自己 。既然你已經(jīng)知道一些缺點(diǎn)，你可以適度的控制一下，說(shuō)話前先停1秒，過(guò)一下腦子再說(shuō)，剛開(kāi)始會(huì)很難受 ， 慢慢就好了 。
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