1、首先準(zhǔn)備紅糖約30克左右 。紅糖能夠補血養(yǎng)顏、使身體暖和 ， 紅糖對咳嗽也很有好處，當(dāng)人體感冒時，身體內(nèi)的消化能力非常弱，此時可吃點紅糖，還能補充氣血，增強體力 。
【驅(qū)寒湯的制作方法】2、老生姜1塊，洗凈，勿需去皮 ， 用刀切成一片一片的，也可用刀壓碎、壓扁 。生姜既能作調(diào)料 ， 又是養(yǎng)生食療的好食物，平時煮菜時的生姜不要扔掉，要吃掉哦！
3、紅棗6粒，洗凈，待用 。紅棗具有行氣活血補血的功能，在身體感冒疲乏時，吃點紅棗能幫助人體恢復(fù)體力 。當(dāng)然，紅棗也可換成蔥白，蔥白即蔥的白色部分，蔥白具有散熱發(fā)表的作用 。
4、鍋內(nèi)放水，將生姜和紅棗放于其中，然后用大火燒開 ， 再調(diào)至小火，慢慢燉煮3-4分鐘，讓生姜內(nèi)的辣味成份煮出來 。
5、待煮至差不多后，倒入準(zhǔn)備好的紅糖，再一塊兒煮1分鐘 ， 此時的姜湯又甜又辣 。
6、生姜的味道全部融出至水中，此時便可盛出煮好的姜湯，乘熱喝下，蓋上被子 ， 睡上一覺，身上很快會出汗，身體內(nèi)的寒氣隨汗排出 ， 感冒也就好了 。
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