人們通常所說(shuō)的“裸曬”就是日光浴 。在海邊、湖邊、山坡等有廣闊的沙灘，有數(shù)不清的日光浴場(chǎng)所 。
日光浴有很多好處：
1、日光中含有紫外線、紅外線和可見(jiàn)光，人體進(jìn)行日光浴時(shí)，在三種光線的照射下，可能產(chǎn)生很多有益的生理作用 。
2、紫外線不僅能夠殺死皮膚表面上的細(xì)菌，還能使皮膚增加彈性、光澤和柔軟性，也可能刺激血液細(xì)胞的新生，改善體內(nèi)的糖代謝，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有助于鈣的吸收和利用 。
3、紅外線可以增加皮膚的溫度，改善皮膚的血液循環(huán) ， 對(duì)皮膚組織生長(zhǎng)、關(guān)節(jié)腫痛的治療均很有好處 。
【裸曬有什么好處】4、可見(jiàn)光有一定的鎮(zhèn)靜、止痛、解痙作用 。
總之 ， 日光浴對(duì)改善人體的新陳代謝、增加食欲、改善睡眠、提高機(jī)體的抗病能力等很有效果 。
推薦閱讀
- 迵異近義詞
- 易艾灸減肥方法是什么
- 湖州旅游景點(diǎn)攻略
- 魔獸世界永志不渝怎么做
- 西紅柿結(jié)果期水肥如何管理
- 能換發(fā)型的修圖軟件是什么
- 蘋果手機(jī)最小屏是多大
- 如何提高自己的象棋中殘局功力
- 石板房是哪個(gè)民族的民居