1、火龍果 。
火龍果是5、6月份的時(shí)令水果，可以排毒解毒、抗衰老、養(yǎng)顏補(bǔ)血、降血脂，應(yīng)季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來(lái)的不少問(wèn)題 ?；瘕埞窍募緶p肥的首選水果 ， 它不僅能清熱去火，對(duì)防治便秘也非常有效 。
【小暑節(jié)氣吃什么水果】2、桃子 。
桃子味甘酸性平，入肝、大腸經(jīng) ， 具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結(jié)難解 。另外 ， 鮮桃養(yǎng)人，主要是因桃子性味平和、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍 。
3、楊梅 。
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效 。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣 ?！睜I(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美；另外楊梅含鉀豐富 ， 對(duì)夏天大量出汗者可起到補(bǔ)鉀功效 。
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