1、桑葚干泡水喝一次不宜過多，因為每個果干的大小不同的，所以不能準(zhǔn)確的說一次用幾粒，但是差不多一次用5—10克左右就可以了 。
2、桑葚鮮果因為不易保存 ， 所以通常都會被制成桑葚干 ， 這樣就能長時間保存方便隨時食用 。桑葚干可以直接用來泡水喝，飲用方便，食療效果卻很不一般，能防病治病還能延緩衰老 。
3、桑葚是個好東西，可以清除自由基，抗氧化，也有抗癌，降血壓的作用，對妹子們來說還有加速皮膚再生能力，延緩衰老 ， 美白祛斑，使肌膚柔軟富有彈性，加點蜂蜜一起也是不錯的 。
4、不能和性凉食物一起服用：桑葚服用后對于身體的保健效果非常的不錯，平時服用也一定要掌握科學(xué)的方法 。桑葚在服用的時候一定不能夠和性凉的食物或者是藥材一起服用，避免身體承受不住出現(xiàn)副作用 。生活中性凉的食物有很多，例如苦瓜、蓮藕、綠豆、蝦蟹等都是屬于性凉的 。
5、不能空腹食用：空腹服用不僅會影響身體對于桑葚中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛腹瀉等毛病 ， 不利于身體健康 。專家告訴我們 ， 一大早起來千萬不要將桑葚作為早餐，避免腸胃健康出現(xiàn)異常 。
6、不能一次性吃太多：雖然桑葚的味道非常不錯 ， 但平時服用一定不能夠貪多，避免健康受到影響 。桑葚不能夠過量服用，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)出血的毛病，除此之外也有可能導(dǎo)致溶血性腸炎的出現(xiàn) 。
7、不能食用未成熟的果實：生活中選擇服用桑葚這種食物也應(yīng)該注意挑選 。桑葚最好可以選擇成熟之后的，外表呈現(xiàn)紫黑色，最好不要服用還未成熟的果子，避免身體出現(xiàn)異常 。
8、不能使用鐵器：在將桑葚泡水喝的過程中千萬不可以使用鐵器，這是因為桑葚中含有的酸性物質(zhì)比較多 ， 分解之后會和鐵器中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，輕者導(dǎo)致中毒重者則有可能出現(xiàn)死亡 。
9、產(chǎn)后不宜食用：產(chǎn)后婦女不適合服用桑葚 。女性在分娩之后也不適合服用桑葚 ， 在這個階段身體都比較的虛弱 ， 如果服用桑葚則會導(dǎo)致腸胃受傷，導(dǎo)致腹瀉等毛病的出現(xiàn)，同時也不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù) 。建議女性在分娩之后應(yīng)該多服用一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)功效的食物 ， 桑葚應(yīng)該少碰 。
10、糖尿病患者不宜：糖尿病患者也不應(yīng)該服用桑葚，雖然這種食物的味道更多的是酸味 ， 但由于含有比較多的淀粉 。淀粉也可以轉(zhuǎn)化成糖分，所以糖尿病患者不適合服用這種食物 。
【桑葚干泡水一天需幾?！?/strong>11、孕婦忌食桑葚：孕婦不適合服用桑葚 。雖然桑葚服用后具有健脾開胃的效果，但由于這種食物性寒，而孕婦的體質(zhì)也是比較偏向于寒性的 ， 所以生活中并不建議孕婦服用桑葚 。如果這個時候孕婦沒有遵從醫(yī)囑，那么容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況，嚴(yán)重者會導(dǎo)致流產(chǎn)，危害非常的大 。