1、牛奶營養(yǎng)豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質(zhì)等等，是最理想的天然食品 。
2、牛奶中有構(gòu)成腦與腦神經(jīng)組織的重要營養(yǎng)成份，對嬰幼兒及青少年智力發(fā)育 有重要的作用 ， 是健腦的首選佳品 。
【喝純牛奶的好處】3、牛奶中的鈣、磷不僅數(shù)量多 ， 而且比例比較適當(dāng) ， 人體最易吸收 。是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長發(fā)育的最好鈣源 。牛奶不僅能促進(jìn)青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力 。牛奶的營養(yǎng)特點正好能適應(yīng)老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品 。
4、牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇，對于心血管?。?牛奶能助人一臂之力 。牛奶被人稱做是高血壓的天敵，常喝牛奶能使血壓降低，中風(fēng)的發(fā)病率減少 。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發(fā)?。?也能預(yù)防腦中風(fēng) 。
5、牛奶對消化系統(tǒng)起保護(hù)作用，能促進(jìn)潰瘍病灶的愈合 。能中和胃酸 ， 能加強胃功能，有利于胃炎的恢復(fù)和治療，因此，萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者，應(yīng)經(jīng)常喝奶 。
6、牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習(xí)慣性便秘得以緩解 。牛奶中的多種抗體，則又可以保護(hù)嬰幼兒免受腹瀉之苫 。
7、牛奶中的純蛋白含量很高 ， 能補充皮膚中流失的蛋白質(zhì)和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品 。
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