飲食一定要合理 ， 多吃蔬菜，避免辛辣食物，這是最有效的防止痔瘡急性發(fā)作的措施 。
【痔瘡的一些生活調(diào)理小方法】適當(dāng)增加每天的活動(dòng)量，比如增加每天散步的次數(shù)或者延長散步的時(shí)間，從而增加場(chǎng)腸的蠕動(dòng) 。長期臥床、久坐、久站、活動(dòng)減少時(shí)容易便秘，因此也容易得痔瘡 。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣 ， 排便習(xí)慣的養(yǎng)成依靠合理的飲食，養(yǎng)成每天1～2次的排便習(xí)慣 ， 大多數(shù)情況下是在早晨起床后或早餐后，因?yàn)檫@時(shí)腸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的蠕動(dòng)將大便送到直腸 ， 引起排便反射 。
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