1、避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品和看電視 ， 建議非學(xué)習(xí)時(shí)間使用電子產(chǎn)品不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)一個(gè)小時(shí) 。上網(wǎng)課每30分鐘到40分鐘之后，應(yīng)該休息或者遠(yuǎn)眺10分鐘，使眼睛得到充分的休息 ， 或者是閉眼休息5~10分鐘，多在窗戶前面曬一曬，沐浴陽(yáng)光 。強(qiáng)調(diào)6歲以下兒童應(yīng)該避免使用手機(jī)和電腦，家長(zhǎng)也應(yīng)起到表率作用 ， 盡量少使用電子產(chǎn)品 。
【網(wǎng)課保護(hù)視力的建議】2、保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì) 。家中的書(shū)桌以應(yīng)該調(diào)整好高度 。
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