【核桃會增肥嗎】過量吃會發胖 。核桃這樣的食物，熱量很高，干核桃的熱量比鮮的更高，原則是適量，任何東西過量都可能導致發胖 。一般來說，每天服用核桃仁的重量 ， 應在40克左右，大約相當于四五個核桃 。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高 。
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