谷類：全谷類、小麥肧芽 。
【哪些食物里含有豐富的鉀】奶類：各類調(diào)味乳奶 。
肉類：鵝肉、沙丁魚 。
豆類：紅豆、綠豆 。
蔬菜類：深色蔬菜類、紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇 。
水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果 。
其它：巧克力、可可、花生、瓜子、養(yǎng)樂多、堅(jiān)果類及罐頭類腌制品 。
注意：柳橙汁、無鹽醬油含鉀高不宜食用，鉀是維持人的身體酸堿平衡 ， 含鉀高的事物有堅(jiān)果類，尤其是榛子 ， 腰果， 南瓜子，葵花籽，豆類像黃豆，蠶豆等等，日常食譜中富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其制品等 。
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