1、早晨不建議空腹吃蘋(píng)果，空腹吃蘋(píng)果會(huì)引起胃酸反流和胃泌素反流過(guò)多 。
2、尤其對(duì)于既往有胃病的患者例如既往有慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、糜爛性胃炎或者胃十二指腸潰瘍，因?yàn)樘O(píng)果屬于酸性水果，會(huì)釋放大量的果酸，果酸會(huì)引起胃部反酸、惡心、燒心，還會(huì)引起胃腸道內(nèi)胃液或者膽汁的反流，會(huì)進(jìn)一步加深對(duì)胃黏膜的刺激和胃腸道的糜爛，因此早晨空腹時(shí)不應(yīng)該吃蘋(píng)果 。
【早晨空腹吃蘋(píng)果好嗎】3、另外 ， 蘋(píng)果中有益的維生素例如維生素B、維生素C等物質(zhì)不容易吸收，建議在吃完早飯后的30分鐘之內(nèi)吃蘋(píng)果，能夠達(dá)到最佳的效果 。蘋(píng)果中還含有一定的葡萄糖，是補(bǔ)充體能和熱能很好的物質(zhì)，因此蘋(píng)果服用的最佳時(shí)間是在上午10-11點(diǎn)，有一定的饑餓感但是非空腹的狀態(tài)下吃是最好的 。
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