【靠墻倒立怎么練】靠墻倒立的方法是臉部朝著墻壁，而不是前方，手掌盡量靠近墻面 ， 距離15公分左右 。重心不穩(wěn)的話，可以移動雙手，調整重心 。記住將身體的重量放在手掌和第一根指關節(jié)之間 ， 調整平衡的時候，將身體的重量移到手指的位置 。結束倒立的時候，屈腿 ， 然后一點一點遠離墻面 。
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