【晚上跑步1小時之后可以吃雞蛋嗎】晚上跑步一個小時后可以吃雞蛋 。但是不建議太晚運動和太晚進食 。
1、對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其乎，不需要特別考慮 。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排為主 。不建議睡前鍛煉 ， 因為睡前鍛煉容易影響睡眠 。
2、鍛煉最好是在飯后一個半小時為佳，至少一個小時 ?；蛘哌\動與鍛煉時間要間隔1個小時 。
【晚上跑步1小時之后可以吃雞蛋嗎】晚上跑步一個小時后可以吃雞蛋 。但是不建議太晚運動和太晚進食 。
1、對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其乎，不需要特別考慮 。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排為主 。不建議睡前鍛煉 ， 因為睡前鍛煉容易影響睡眠 。
2、鍛煉最好是在飯后一個半小時為佳，至少一個小時 ?；蛘哌\動與鍛煉時間要間隔1個小時 。
