第一、 正方說(shuō)，晨練前需要吃早餐 。因?yàn)榭崭钩烤殨r(shí)人的血糖水平會(huì)急速下降，在血糖水平較低的情況下 ， 容易誘發(fā)低血糖癥 ， 出現(xiàn)昏厥 ， 心律失常 。
第二、 反方說(shuō)，晨練前不需要吃早餐，喝一杯溫水即可 。因?yàn)槌粤嗽绮瓦\(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，而且空腹更有利于消耗瘦身 。
第三、 關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，專(zhuān)家的建議是——晨練前應(yīng)進(jìn)食少量碳水化合物，吃到半飽再去鍛煉半個(gè)小時(shí) ， 然后回來(lái)接著吃飯 。
【晨練之前需要吃早餐嗎】第四、 尤其是老年人，更應(yīng)該先吃一些食物再去鍛煉 ， 因?yàn)槔夏耆说捏w質(zhì)容易會(huì)引起心腦血管疾病 。
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