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冬瓜如何做減脂

經(jīng)驗(yàn)分享小常識

1、用料：冬瓜半斤、蠔油1勺 。
2、冬瓜去皮，去掉里面松垮的瓤，切半厘米厚的片 。
3、鍋中加少許油，既然要健康，油一定少一點(diǎn) ， 并且冬瓜不吃油，多了會膩 。油熱放冬瓜 ， 確保冬瓜可以平鋪在鍋里 ， 小火慢慢煎 。
4、一面輕微焦黃后翻另一面，繼續(xù) 。
5、兩面焦黃后，放一勺耗油 ， 不放其他任何材料 。稍微翻炒下，讓耗油粘均勻 。即可出鍋 。
【冬瓜如何做減脂】6、微微軟糯的冬瓜，淡淡的蠔油鮮香 。

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