【經(jīng)常喝紅茶有什么好處或害處】經(jīng)常喝紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生,促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫 。紅茶可強(qiáng)壯心臟功能 。紅茶品性溫和、香味醇厚 ， 首先有助于強(qiáng)健骨骼 。結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì) ， 可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn) 。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等 。經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用 。紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，百分之七十的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗 。
但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上以少飲或不飲茶為宜 。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃 。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后 ， 因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化 ， 嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象 。紅茶不宜放冷再喝，影響暖胃效果，放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)含量 。
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