胃脹不能吃產(chǎn)氣食物 。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類(lèi)、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類(lèi)、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類(lèi)食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物 。
【如何預(yù)防胃脹？】胃脹不能吃不易消化的食品，食物應(yīng)以易消化，質(zhì)軟少渣 ， 無(wú)刺激性為宜 。少渣食物可以減少腸蠕動(dòng) 。
胃脹不能吃乳類(lèi)食品，乳類(lèi)食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物 ， 或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成胃脹氣 。
胃脹不能暴飲暴食，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽 ， 勿過(guò)食，以適應(yīng)胃腸的消化能力 ， 吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣 。
胃脹不能過(guò)于勞累，精神疲勞，睡眠不足，情緒不好，都會(huì)影響到胃腸功能性紊亂 。
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