【經(jīng)常喝飲料的好處和壞處.】好處：純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補充維生素 ， 比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用 。
壞處：如果常喝碳酸飲料，易越喝越渴，造成肥胖，損傷牙齒，影響消化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 。會給腎臟帶來很大的負擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一 。飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞，容易造成脫水 。如咖啡會降低鈣鐵的流失 。果汁會攝入更多的糖 。
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