【1斤等于多少千卡】4500千卡的能量相當(dāng)于一斤脂肪在體內(nèi)徹底氧化產(chǎn)生的能量，1克脂肪在體內(nèi)徹底氧化可以大約提供9千卡的能量 。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的熱量 。熱量消耗的途徑主要有三個(gè)部分 ， 第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動(dòng)，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應(yīng) ， 占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定 。
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