1、原料：黃鱔1斤、米飯、姜絲、蔥花、醬料各適量 。
2、選鱔：挑1斤個(gè)頭偏小的黃鱔，1斤大概12只左右最為適當(dāng)，皮黃尾尖者為佳 。
3、汆燙：先煮掉黃鱔皮上滑滑的潺皮和尿液，洗凈后再次換干凈開(kāi)水燙熟黃鱔，燙至可輕松撕下鱔肉，即刻倒入冷水中過(guò)冷河，以保證肉質(zhì)鮮嫩 。
4、取肉：用手撕的方式輕松將黃鱔血肉、鱔骨、內(nèi)臟分開(kāi) 。鱔肉和血都將拌入飯內(nèi) ， 鱔骨煲湯煮飯用 ， 內(nèi)臟丟棄 。
5、煮飯：砂煲加適量水將鱔骨煮沸 ， 過(guò)濾掉鱔骨和雜質(zhì)，加入1斤小農(nóng)粘米，中火煮飯 。
6、炒鱔：油鍋上油猛火加熱，爆香姜絲、蔥頭 ， 倒入鱔肉鱔血，爆炒出香味再加入醬料調(diào)味起鍋 。
【鱔魚(yú)泡飯?jiān)趺醋觥?/strong>7、燜飯：米飯煮至起魚(yú)眼泡快干水時(shí)，把炒好的鱔肉均勻蓋在飯上，再澆上姜絲、蔥花，蓋上鍋蓋保持中火燜10分鐘左右即可上桌 。
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