1、騰空的高，不管是沖鋒沙坑跳還是立定沙坑跳，如果你想跳的遠(yuǎn)的話首先一定要騰空高度要高 。因?yàn)槿绻泸v空的高的話，你后面就好把身體全部展開(kāi)來(lái) ， 讓自己跳的更遠(yuǎn) 。
【沙坑跳遠(yuǎn)的技巧】2、空中伸小腿，跳遠(yuǎn)還有一個(gè)就是伸小腿這個(gè)動(dòng)作 。前面騰空的高就是為這個(gè)做準(zhǔn)備的 。在空中的時(shí)候，也就是將要落下的時(shí)候要有意識(shí)的伸下小腿 ， 這樣你會(huì)跳的比以前更遠(yuǎn) 。
3、收尾動(dòng)作 ， 收尾動(dòng)作也至關(guān)重要 。因?yàn)楹枚嗳耸瘴矂?dòng)作沒(méi)有做好的話，一下子屁股先著地 ， 手有放后面，那你不是白跳了 。所以說(shuō)收尾我們應(yīng)該收腹 ， 重心往前傾 。這樣就不會(huì)出現(xiàn)那個(gè)情況 。
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