1、預防糖尿病 。
【糙米的功效與作用】平時多吃些糙米，能穩(wěn)定血糖 ， 預防糖尿病 ， 因為糙米中含有的微量元素鎘和錳以及鋅等營養(yǎng)成分，都能提高人體內胰島素的敏感性，能增強人體對糖類物質的耐受性，它可以防止血糖升高，降低糖尿病的發(fā)病率 。
2、補充營養(yǎng) 。
補充營養(yǎng)，強壯身體，也是糙米的重要功效之一，這種食材中含有十幾種人體必需的氨基酸和礦物質，還含有20多種維生素，人們食用它以后 ， 吸收的營養(yǎng)更均衡，更全面，而且更天然，它能滿足人體正常代謝時 ， 對不同營養(yǎng)的需要，能增強身體素質提高身體健康水平 。
3、保健功效 。
平時人們多吃些糙米，還能提高腸胃功能，更能凈化血液，預防身體肥胖 ， 它還能清理人體血液中的膽固醇 ， 可以防止高血脂和動脈硬化發(fā)生 。聰明的保健功效十分出色，它不單能防病抗?。?還能預防身體肥胖也能延緩人體衰老 。
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