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鵪鶉到底要那樣煲湯才好

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

野山參鵪鶉湯
主料：鵪鶉、野山參 。
配料：姜片、枸杞、蔥、鹽、雞精 。
1、燒適量開水，將鵪鶉沖洗一遍 。
2、將鵪鶉放入鐵鍋中，放入野山參 ， 加適量水 ， 姜片，隔水燉兩個(gè)小時(shí) 。
3、燉好后加入適量枸杞、鹽和雞精調(diào)味即可 。
野山參燉鵪鶉湯 ， 不僅營養(yǎng)豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都很高 。
【鵪鶉到底要那樣煲湯才好】在秋冬多喝此湯 ， 可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加皮膚彈性，改善血液循環(huán)，有美容養(yǎng)顏的功效 。

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