1、原地向后引球：目的在于學(xué)會(huì)掌握熟悉引球正確動(dòng)作；
2、上步引球：要保證學(xué)會(huì)正確向后引球動(dòng)作及體會(huì)與下肢協(xié)調(diào)配合；
3、跑動(dòng)中向后引球：速度要先慢后快，動(dòng)作要正確；
【誰(shuí)能告訴我怎么把壘球扔得更遠(yuǎn)】4、完成交叉步：要使引球與交叉步連接在一起，使整個(gè)動(dòng)作準(zhǔn)確連貫；
5、最后用力順序：右腿蹬地，推動(dòng)髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)向投擲方向，帶動(dòng)軀干 ， 肩 ， 大臂，小臂，手發(fā)力；此階段多采用投擲輕物練習(xí)，體會(huì)用力順序 。
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