國際游泳聯(lián)合會規(guī)定：
1、在自由泳比賽中，可采用任何泳式 。
2、在自由泳比賽中的轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點時，必須用身體任何部分觸池壁 。
3、在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后 ， 運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面 。
【自由泳比賽的規(guī)定】自由泳是競技游泳比賽項目之一 。嚴(yán)格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規(guī)則幾乎沒有任何的限制，爬泳這種姿勢結(jié)構(gòu)合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢 。所以人們也把爬泳稱為自由泳 。1896年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽項目 。2
