1、制定學(xué)習(xí)目標(biāo) 。
【高中生上課注意力不集中怎么辦】高中身想在上課時(shí)集中注意力，就要學(xué)會(huì)制定目標(biāo)，明確自己的學(xué)習(xí)任務(wù) 。當(dāng)高中生對(duì)學(xué)習(xí)的目的和任務(wù)有了明確的了解的時(shí)候，就會(huì)提高自覺性和自己的責(zé)任感，注意力也就比較容易集中了 。
2、間接培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 。
學(xué)習(xí)是高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，很多人都不喜歡學(xué)習(xí) ， 或是對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣 。但是很多高中生因?yàn)橛凶约旱睦硐牖蚴俏磥硐胱龅氖虑椋院芎玫陌炎约合胱龅氖虑楹蛯W(xué)習(xí)之間聯(lián)系起來 ， 從中找到興趣，從而改善注意力不集中的情況 。
3、克服干擾 。
人都有追求輕松、快樂的本能 ， 所以抵制誘惑是很難的 。但是為了集中注意力就要學(xué)會(huì)克服干擾 ， 遠(yuǎn)離誘惑 。像是手機(jī)、電視、電腦等盡量遠(yuǎn)離 ， 可能一開始時(shí)會(huì)不適應(yīng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間之后就會(huì)適應(yīng)了 。
如果高中生不能改變環(huán)境，就只能努力克服環(huán)境 。我在讀初中的時(shí)候，也是注意力不集中，記憶力差，成績(jī)很不好 ?？吹阶约旱某煽?jī)太差 ， 我就去下載一套開發(fā)大腦的課程，學(xué)習(xí)后，注意力集中了，記憶力和理解力都改善了，成績(jī)也開始提高 。
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