防曬 。日曬可使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑色素含量增多 ， 形成色斑 。所以，患者應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季 。
防止各種電離輻射 。不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果 ， 甚至比日光照射的損傷還要大 ， 其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重 。
慎用各種有創(chuàng)傷性的治療 。冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，易造成毀容，應(yīng)慎用 。
忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜” 。
戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等 。
多喝水、多吃蔬菜和水果 。
注意休息，保證充足的睡眠 。
保持良好的情緒 。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用 。
【妊娠斑應(yīng)該如何預(yù)防？】避免刺激性的食物 。刺激性食物使黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大 。
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