【補充蛋白質用什么】補充蛋白質用堅果和種子，堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質，維生素較高 ， 對人體生長發(fā)育、增強體質，預防疾病有極好的功效 。也可以吃各種豆類，豆類的品種很多 ， 主要有大豆、蠶豆、綠豆，豌豆,赤豆、黑豆等 。
【補充蛋白質用什么】補充蛋白質用堅果和種子，堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質，維生素較高 ， 對人體生長發(fā)育、增強體質，預防疾病有極好的功效 。也可以吃各種豆類，豆類的品種很多 ， 主要有大豆、蠶豆、綠豆，豌豆,赤豆、黑豆等 。
