吃白豆腐的好處：
1、白豆腐中含高蛋白，可以增加人體的營養(yǎng)；
2、食用白豆腐，在造血功能中可增加血液中鐵的含量；
3、白豆腐不含膽固醇，可以改善人體脂肪結(jié)構(gòu)，適合高血壓、高血脂、高膽固醇者食用；
4、白豆腐中含有豐富的植物雌激素類黃酮，可以預(yù)防和抵制骨質(zhì)疏松癥；
5、白豆腐是軟食，容易消化 ， 可以幫助老年人消化；
【吃白豆腐有什么好處】6、白豆腐中含有甾固醇、豆甾醇 ， 是抑癌的有效成分，可以抑癌 。
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