【碧根果吃四五個(gè)會(huì)胖嗎】碧根果吃四五個(gè)不會(huì)胖，但不可以超過五個(gè)，碧根果的果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需不飽和脂肪酸及各種微量元素，對(duì)于降低人體的膽固醇，補(bǔ)腎健腦有重要的作用 。
碧根果即薄殼山核桃，也叫美國(guó)山核桃和長(zhǎng)山核桃 ， 是胡桃科山核桃屬植物，又名“長(zhǎng)壽果”，其果肉淡黃爽口、營(yíng)養(yǎng)豐富 。
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