1、從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小 ， 從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力 。另外 ， 清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
【肺經(jīng)怎么敲打】2、經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果 。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間 ， 如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多 ， 也不用擔(dān)心發(fā)胖!
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