【節食后怎樣恢復正常飲食】節食后恢復正常飲食，是一個很漫長的過程 。開始應選擇流體食物進食，而且不能多吃 。持續一段時間之后可以攝入一些易消化的蔬菜水果，不能吃刺激性食物，忌油膩 。然后逐情況增加食量 。
節食過程中，胃的機能會變弱，胃液分泌會變少 。節食時間越長，這種情況就會更嚴重，要恢復正常飲食也就越難 。節食很傷身，嚴重會導致厭食 。若是減肥，應該選擇正確健康的方法 。
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