酸奶中營養(yǎng)豐富，但惟獨缺乏維生素C,若與蘋果同食,無論口感和營養(yǎng)都十分理想 。
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解 ， 使人體更容易消化和吸收 。
【蘋果和酸奶能一起吃嗎】二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效 。
蘋果和酸奶一起吃，應(yīng)該注意兩者的量，不宜吃的過多 。喝酸奶盡量不要空腹喝酸奶，這樣對腸胃有害 ， 容易引起胃病 ， 選擇酸奶應(yīng)該注意酸奶的保質(zhì)期，不要買變質(zhì)的酸奶 。吃蘋果時候應(yīng)該注意將蘋果洗干凈，蘋果皮最好削掉 。
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