【如何練習(xí)胯下運(yùn)球】1、降低重心，在不看球的情況下，先練習(xí)右手原地運(yùn)球，再練習(xí)左手原地運(yùn)球；
2、靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運(yùn)球 。同樣 ， 在身體的一側(cè)前后運(yùn)球；
3、左右手在身體前交叉運(yùn)球，再在體后交叉運(yùn)球練習(xí)；
4、練習(xí)跨下運(yùn)球 ， 先將左腳向前跨出一步 ， 用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手 。換腳 ， 換手后動(dòng)作一樣；
5、練習(xí)行進(jìn)間的跨下運(yùn)球 ， 開(kāi)始時(shí)先沿邊線練習(xí)直線 ， 再練習(xí)曲線 。
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