1、充足的睡眠很有必要 。在很多時(shí)候孩子的充足睡眠也是跟吃飯掛鉤的，那么在這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)問(wèn)了 ， 這兩者怎么能聯(lián)系到一起呢，其實(shí)這是因?yàn)閷殞毾阑顒?dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件 。
2、飲食定時(shí)定量方法妙 。在吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該按時(shí)按點(diǎn)的進(jìn)行吃飯 ， 讓孩子形成一種條件反射的類型，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感 ， 從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備 。
3、提高進(jìn)食興趣，搞點(diǎn)花樣很受用 。在很多時(shí)候孩子看見飯菜一部分的原因就是因?yàn)闆](méi)有新鮮感，在孩子的世界里 ， 只有好玩和好看，所以家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲 。
4、強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反 。很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口 。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響 ， 寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn) ， 有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂心如焚 。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒 。
【孩子不吃飯了怎么辦】5、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，少不了 。戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng) 。
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