1、短跑前的熱身準(zhǔn)備 。開始短跑的時候，一定要提前做好熱身運動，從而防止在跑步的時候出現(xiàn)身體不適，從而影響跑步速度 。
【短跑最佳方法】2、起跑技術(shù)，一般我們短跑都是采用蹲踞式起跑，當(dāng)聽到裁判喊各就位的時候，多做幾次深呼吸 ， 調(diào)整呼吸，聽到跑的口令時，迅速做出反應(yīng) ， 向前跑 。
3、在途中跑的時候，我們要保持高速度跑 ， 兩腿快速交換步頻 ， 兩只手進(jìn)行配合，才能達(dá)到很好的效果 。
4、快要到達(dá)終點的時候，更要加大步伐，全力以赴向前跑 ， 距離終點2—3米處上體急速前傾，以上體軀干向前撞壓終點線 。
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