【經(jīng)期可以喝小米紅棗粥嗎】小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效 ， 還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)和經(jīng)期恢復得到調(diào)養(yǎng) 。棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸 ， 煙酸等 。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血 ， 軟化血管，安心寧神等作用 。紅棗有活血、補氣、健腦的功效 。經(jīng)期應多喝補血補氣滋陰的，故可以喝小米紅棗粥 。
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