斷糖這里指的是斷糖減肥法，就是完全不吃糖，進行控制糖的攝入量來減輕體重 。
【什么是斷糖】含糖量一般是指單位質(zhì)量的可食用品中所含糖分的質(zhì)量 。糖分對于一個人的身體健康非常重要，是人體能量的重要來源，每天都要攝入，但幾年來伴隨著因使用不健康食品而出現(xiàn)的各種各樣的安全問題越來越嚴(yán)重，人體每天所需的糖分?jǐn)z入量應(yīng)根據(jù)個體需求而定 ， 據(jù)世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)計算，普通成年人每日需攝取糖30~39.75克 。
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