【凌晨喝酒會胖嗎】凌晨喝酒是不會胖的 。經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖，但酒精本身不會導(dǎo)致發(fā)胖，喝酒發(fā)胖最常見的原因是在喝酒的同時攝入了較多肉、魚等高能量食物 ， 導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)，各種酒類都含有數(shù)量不等的酒精(又稱乙醇)，酒的度數(shù)越高，酒精含量越多，酒精在體內(nèi)可以代謝成水、二氧化碳以及能量，在這一過程中，酒精既不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質(zhì)，而且酒精總是優(yōu)先被代謝，其本身也無法在體內(nèi)儲存，但是還有很多喝酒的人的確發(fā)胖了，有的還形成了典型的“啤酒肚” ， 那種光喝酒不吃菜的人是不會發(fā)胖的，因此在喝酒的同時，要注意減少油脂、肉類、魚類、蛋類、堅(jiān)果類的攝入 ， 多吃一些蔬菜 。
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