1、進(jìn)藏前 。進(jìn)藏前一個(gè)星期 ， 如果有鍛煉身體的習(xí)慣，建議停止鍛煉身體，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡 。進(jìn)藏前的一、二個(gè)星期可以開始服用紅景天 ， 紅景天對抗高原反應(yīng)的效果明顯 。九月份進(jìn)藏的火車票雖然沒有七八月份那么緊張，但建議還是提前預(yù)定好車票 ， 以免影響行程 。九月份，內(nèi)地的許多城市還比較悶熱 ， 不過此時(shí)西藏就比較清涼了，要帶上厚點(diǎn)的秋衣秋褲出行 ， 尤其是要去珠峰、納木錯(cuò)等地方的旅游 ， 要帶上羽絨服等保暖性較好的衣服 。不要帶著感冒進(jìn)藏 ， 在西藏感冒是很麻煩的事情 。
2、進(jìn)藏中 。在進(jìn)藏的途中記得休息好 ， 在火車上晚上溫度較低，注意保暖，小心感冒 ?；疖嚿系氖澄镆话悖约嚎蓭┦澄?nbsp;， 吃些零食也可緩解坐車的無聊 。記得照看好自己的貴重物品 ， 現(xiàn)金最好分開幾處安放 。
【9月份去西藏要注意什么】3、在西藏 。九月份去西藏旅游，西藏的空氣越來越干燥，含氧量也比七八月份少些，記得做好皮膚的保水和抗高反的工作 。九月的西藏，早晚氣溫比較清涼，注意適時(shí)地添衣加被，不要著涼 。白天 ， 紫外線比較強(qiáng)烈，注意皮膚防曬 。剛來西藏 ， 注意多休息，活動(dòng)不要過于劇烈 。九月份也是徒步墨脫和觀賞南迦巴瓦峰的大好時(shí)節(jié)，徒步墨脫建議結(jié)伴出行 ， 路上可相互照顧，一定要注意安全 。
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