使人活的更久的具體方法如下：
1、均衡營(yíng)養(yǎng)：合理膳食 ， 多吃水果蔬菜，多吃粗糧，豆類保證自己吸收的營(yíng)養(yǎng)均衡 。
2、有氧運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有個(gè)原則，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況 ， 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式為宜 。
3、心態(tài)平和：少生氣善于忍耐，平時(shí)要有意識(shí)的鍛練自己的氣度，做到笑口常開 ， 笑對(duì)人生 。
【人怎么才能活的更久些】4、心理調(diào)適：保持樂(lè)觀開朗的精神狀態(tài)，對(duì)于健康長(zhǎng)壽是有重要意義的 。
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