登山步的練習(xí)：練習(xí)者右腿筆直，右腿彎時左腿筆直，動作快速 。
【登山步怎么練呢】登山步的要領(lǐng)：跳登山步時是兩腳急速輪換，運用胯步擺動，帶動左右兩腳，而著力點在腳掌，當(dāng)左腳用腳掌往下踩時右腳自然提起來，當(dāng)右腳用腳掌踩下去時左腳自然提起來即可 ， 反復(fù)練習(xí) 。
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