1、多重護理 。洗完澡后 ， 在身上還有水珠的時候，就要給肌膚一個補水的保障 ， 讓肌膚上的水珠能夠在干掉之前，有一個緩沖和過渡的階段，不論是補水噴霧還是身體乳，一定要按摩旋轉著小腿直至吸收，這樣不僅可以促進血液循環(huán)，還可以讓自己累了一天的小腿肌肉達到一個放松和拉伸的狀態(tài) 。
2、去角質(zhì) 。當然首先推薦的還是磨砂膏，不僅可以快速有效地去除身體上的角質(zhì)，還可以保濕補水 ， 還給肌膚一個細膩柔滑 。但是去完之后的護理是必不可少的，最好選用保濕效果好的，來給肌膚達到一個深層護理，這樣才能使小腿肌膚越來越嫩滑，不至于越來越粗糙 。
【大腿皮膚粗糙改善方法】3、肌肉拉伸 。拉伸腿部肌膚，雙腿并起，雙手緩慢舉起，然后彎腰，盡量讓手掌或者手尖能夠碰到地上，可以讓后小腿的肌肉會得到充分拉伸，這樣肌肉纖維被拉長拉開，不僅有助于腿型的塑造 ， 還可以讓肌膚看起來更加平坦 ， 不會有突出的小腿肚或者蘿卜腿 。
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