1、握拍姿勢不對(duì)；握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度，再將執(zhí)拍手虎口對(duì)著立起來的球框，大拇指和食指內(nèi)側(cè)緊貼球拍的寬面 ， 球柄底部緊貼小魚際，接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍；
【為什么我打羽毛球總用不上力啊】2、發(fā)力姿勢不對(duì) 。以高遠(yuǎn)球?yàn)槔?，要有?cè)身、引拍、抽擊并轉(zhuǎn)體等一系列動(dòng)作，需要用上轉(zhuǎn)體的力量以及腰腹肌的力量 。當(dāng)然抽擊才是關(guān)鍵 。真正的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員主要靠手腕發(fā)力 ， 但是以我們的腕力水平達(dá)不到那個(gè)程度，要靠手腕和小臂共同發(fā)力，抽擊的時(shí)候要找到抽鞭子的感覺 。開始握拍放松 ， 發(fā)力的瞬間握緊球拍，主要就是靠出球
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