【土豆的熱量低嗎】土豆是高熱量低脂肪食物 。
馬鈴薯的熱量：81大卡/100g
每100克馬鈴薯含碳水化合物17.80克，脂肪0.20克，蛋白質(zhì)2.60克，纖維素1.10克 。
土豆被認為是蔬菜的一種，其熱量比綠葉蔬菜要高，同等質(zhì)量的綠葉蔬菜通常產(chǎn)生的熱量為土豆的一半以下 。
故對于需要控制體重的人群以及糖尿病、脂肪肝人群在食用蔬菜為土豆時，需要適當(dāng)減少主食的攝入量 。
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