【秋季滋陰潤肺食物有哪些】1、雪梨 。白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效 。雪梨水份大 ， 性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰 ?？芍苯邮秤?。
2、銀耳 。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用 。
3、蜂蜜潤肺 。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽 ?？崭癸嬘?，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏 。
4、山藥 。含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎 。山藥薏米粥 。將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝 ， 對男女均有補(bǔ)肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩 。
5、鴨肉：鴨肉性涼，含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，其滋陰潤肺、止咳化痰的作用是肉類食物中最強(qiáng)的，因此在民間被稱為金秋第一滋補(bǔ)佳品 ， 經(jīng)常吃鴨肉不僅能防治肺燥咳嗽，還能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力 。
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