最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯 。
如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處 。
小米粥就饅頭(不是包子) ， 可以養(yǎng)胃 。
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水 。①不要早晨空腹喝牛奶 ， 而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；②是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；③是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收 。
胃不好，要少食多餐 。
花生 ， 生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒 ， 吃太多反而傷胃 。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃 。
蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚 ， 補(bǔ)心益氣生津止津 。
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康 。
花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的 。
【自我保健，好胃養(yǎng)出來(lái)】紅茶，蜂蜜十分養(yǎng)胃 。
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